Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coraçío, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos. «seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. e a pergunta importante é: como lidar com isso? por outras palavras: entío, e agora?» publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importanteslivros sobre o coraçío da meditaçío budista, também conhecida por mindfulness, que significa prestar atençío de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. o dr. jon kabat zinn pide o livro em três partes: a conceptualizaçío do mindfulness; a prática formal da meditaçío; e, finalmente, as ...
