O segundo livro da nutricionista best seller sandra santos com receitas para toda a família! receitas simples, rápidas e fáceis de preparar, equilibradas do ponto de vista nutricional, ao mesmo tempo que saborosas. no final ainda o exemplo de uma ementa semanal! a comida está na mesa! soa quase como palavra de ordem. muitos de nós recordamos, com carinho e até saudade, o cheiro da nossa cozinha de infância. o gosto bem apurado das memórias do passado, entre conversas partilhadas, que contam o sabor dos dias. cozinhar é a resposta para muitas das minhas questões, nío só de ordem nutricional mas também ecológicas, éticas e filosóficas. para mim, é importante deixar este legado à minha filha, ensinar lhe que uma alimentaçío consciente é a melhor forma de cuidarmos de nós, do outro e uma manifestaçío de respeito e comunhío com o nosso planeta. neste livro, compilei várias dicas que sigo no meu dia a dia e que cá em casa constituem a base para refeições em família, equilibradas e em harmonia, assim como várias receitas deliciosas assentes nos princípios da dieta mediterrânica, distribuídas pelas diferentes refeições do dia. no final de contas, o que todos desejamos é proporcionar à nossa família e aos que amamos umas boas gargalhadas à volta da mesa e uma vida mais saudável e feliz!
